Depresjon

Depresjon

Behandling for depresjon og nedstemthet

Depresjon er en alvorlig psykisk lidelse som kan påvirke alle områder av livet. Det er mer enn bare tristhet eller nedstemthet – det er en vedvarende tilstand som kan påvirke tanker, følelser, atferd og fysisk helse.


Hva er depresjon?


Depresjon kan manifestere seg på mange måter:

  • Vedvarende tristhet eller tomhet
  • Tap av interesse eller glede i aktiviteter
  • Endringer i søvn og appetitt
  • Tapt energi og utmattelse
  • Vanskeligheter med konsentrasjon og beslutningstaking
  • Følelser av verdiløshet eller skyld
  • Tanker om død eller selvmord

Behandling av depresjon


Vi tilbyr behandling med metakognitiv/kognitiv terapi og affektbevissthetsintervju for å hjelpe deg med å:

  • Identifisere og endre negative tankemønstre
  • Forbedre følelseregulering
  • Gjenoppbygge energi og motivasjon
  • Utvikle bedre mestringsstrategier
  • Finne gleden og meningen tilbake i livet

Behandlingen er tilpasset dine individuelle behov og fokuserer på å hjelpe deg med å finne veien tilbake til et mer meningsfylt og gledelig liv.

Hvem passer dette for?

Depresjonsbehandling er egnet for personer som opplever vedvarende nedstemthet, tap av interesse, eller andre depresjonssymptomer som påvirker daglig funksjon. Hvis du sliter med depresjon, er det viktig å søke hjelp.

Hva kan du forvente?

I behandlingen vil vi sammen utforske årsakene til depresjonen og utvikle strategier for å håndtere den. Du vil lære teknikker for å endre negative tankemønstre, forbedre følelseregulering, og gjenoppbygge energi og motivasjon.

Typisk behandlingslengde

For depresjon varierer behandlingslengde, men ofte er 12-20 timer nødvendig for å oppnå varig bedring. Mer alvorlige tilfeller kan kreve lengre behandling.

Behandlingsmetoder

  • Metakognitiv terapi
  • Kognitiv terapi
  • Affektbevissthetsintervju
  • Aktiveringsstrategier
  • Søvnhygiene
  • Mestringsstrategier

Behandlingsmetoder vi bruker

Ofte stilte spørsmål om Depresjon

Ofte er 12-20 timer nødvendig for varig bedring. Mer alvorlige tilfeller kan kreve lengre behandling. Vi tilpasser lengden etter dine behov.