Affektbevissthetsintervju

Affektbevissthetsintervju

Dypere forståelse av følelser

Affektbevissthetsintervju er en terapeutisk metode som fokuserer på å hjelpe deg med å få bedre kontakt med og forståelse av dine egne følelser. Mange mennesker har vansker med å identifisere, navngi og forstå sine følelser, noe som kan påvirke både seg selv og relasjonene til andre.


Metoden hjelper deg med å:

  • Identifisere og navngi følelser
  • Forstå sammenhengen mellom følelser, tanker og atferd
  • Utvikle bedre evne til å regulere følelser
  • Forbedre kommunikasjonen av følelser i relasjoner

Affektbevissthetsintervju er spesielt nyttig ved depresjon, relasjonsproblemer og personlighetsproblematikk. Metoden gir deg verktøy for å håndtere følelser på en mer konstruktiv måte.


Personlighetsvurdering og tester


I tillegg til affektbevissthetsintervju kan vi også bruke standardiserte personlighetstester som PDQ-4 (Personality Diagnostic Questionnaire-4) og MINI (Mini International Neuropsychiatric Interview) for å få en grundigere forståelse av dine utfordringer og behov. Disse testene gir verdifull informasjon som kan bidra til å tilpasse behandlingen bedre til dine individuelle behov.

Hvem passer dette for?

Affektbevissthetsintervju er egnet for personer som sliter med å identifisere eller forstå sine følelser, personer med depresjon, relasjonsproblemer, eller personlighetsproblematikk. Metoden er også nyttig for personer som opplever at følelsene deres påvirker livet negativt.

Hva kan du forvente?

I behandlingen vil vi sammen utforske dine følelser og hvordan de påvirker deg. Du vil lære teknikker for å identifisere, forstå og regulere følelser på en mer konstruktiv måte. Metoden gir deg bedre forståelse av sammenhengen mellom følelser, tanker og atferd.

Typisk behandlingslengde

Behandlingslengde varierer, men affektbevissthetsintervju kan brukes både som en korttidsintervensjon og som del av et lengre behandlingsforløp.

Metoder og teknikker

  • Følelseregistrering
  • Følelseregulering
  • Kommunikasjon av følelser
  • Forståelse av følelse-tanke-atferd sammenheng

Les mer om disse behandlingsområdene

Ofte stilte spørsmål om Affektbevissthetsintervju

Affektbevissthetsintervju har spesifikt fokus på følelser og hvordan vi forstår og håndterer dem. Det er ofte brukt i kombinasjon med andre terapeutiske metoder.