Utbrenthet

Utbrenthet, også kalt utbrenthetssyndrom eller burnout, er en tilstand av fysisk, emosjonell og mental utmattelse som ofte oppstår etter langvarig stress eller overbelastning. Det kan føles overveldende og gjøre det vanskelig å fungere i hverdagen.

Hva er utbrenthet?

Utbrenthet kan karakteriseres av:

• Følelse av utmattelse og mangel på energi
• Redusert produktivitet og effektivitet
• Følelse av avstand eller kynisme i forhold til arbeid eller andre
• Vanskeligheter med konsentrasjon og beslutningstaking
• Fysiske symptomer som hovedpine, søvnproblemer eller muskelspenninger
• Følelse av at man ikke når målene sine

Behandling av utbrenthet

Vi tilbyr støtte og behandling for å hjelpe deg med å:

• Gjenoppbygge energi og livskraft
• Identifisere og endre stressfaktorer
• Utvikle bedre balanse mellom arbeid og fritid
• Forbedre mestringsstrategier
• Finne meningsfullhet og motivasjon tilbake

Behandlingen fokuserer på å hjelpe deg med å gjenoppbygge energien og finne balansen tilbake, samtidig som vi jobber med å identifisere og endre de faktorene som bidro til utbrentheten.