PTSD
Traumebehandling med EMDR
Posttraumatisk stresslidelse (PTSD) er en psykisk angsttilstand som kan oppstå etter å ha opplevd eller vært vitne til en traumatisk hendelse. Dette kan inkludere krig, naturkatastrofer, alvorlige ulykker, voldelige overgrep, eller andre hendelser som oppleves som ekstremt truende eller skremmende.
Personer med tilstanden kan oppleve en rekke intense, forstyrrende tanker og følelser relatert til deres traumer. PTSD kan oppstå umiddelbart etter hendelsen, eller noe kan trigge lidelsen lenge etter at traumet inntraff.
Symptomer på PTSD
Symptomene på lidelsen kan variere, men inkluderer ofte:
- Gjentatte, ufrivillige og påtrengende minner om hendelsen
- Mareritt eller forstyrrende drømmer relatert til traumet
- Flashbacks, hvor personen føler eller handler som om traumet skjer om igjen
- Alvorlig psykisk lidelse ved eksponering for lignende hendelser eller minner
- Unngåelse av steder, aktiviteter, eller mennesker som minner om traumet
- Negative endringer i tanker og humør assosiert med hendelsen
- Følelse av nummenhet eller frakobling fra andre
- Økt irritabilitet, sinneutbrudd, eller vanskeligheter med å konsentrere seg
Behandling av PTSD i Oslo
Behandlinger for lidelsen kan inkludere psykoterapi, som metakognitiv terapi, kognitiv atferdsterapi, EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing), medikamenter for å lindre symptomer, samt støttegrupper.
Kognitiv atferdsterapi (KAT) er en av de mest effektive behandlingsformene for tilstanden. Denne metoden fokuserer på sammenhengen mellom tanker, følelser, og atferd, og hjelper med å identifisere og endre destruktive tankemønstre som påvirker følelser og atferd.
Eksponeringsterapi er en del av kognitiv atferdsterapi, hvor pasienten gradvis og kontrollert blir utsatt for minner og følelser relatert til traumet, for å redusere effekten av disse.
Narrativ eksponeringsterapi (NET) er en psykoterapeutisk metode designet for å hjelpe personer som har opplevd flere og komplekse traumatiske hendelser, ofte i kontekster av krig eller vold.
EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) er en relativt ny terapiform som hjelper pasienter å bearbeide traumatiske minner gjennom en strukturert prosess som inkluderer dirigerte øyebevegelser.
Årsaker til PTSD
Lidelsen kan utløses av enhver hendelse som en person opplever som overveldende eller traumatisk. Dette kan inkludere:
- Militær kamp
- Seksuelle overgrep
- Vold
- Alvorlige ulykker
- Naturkatastrofer
- Terrorangrep
- Vitne til vold eller død
Hvem passer dette for?
PTSD-behandling er egnet for personer som har opplevd eller vært vitne til en traumatisk hendelse og opplever vedvarende symptomer som påvirker daglig funksjon. Hvis du sliter med PTSD, er det viktig å søke hjelp.
Hva kan du forvente?
I behandlingen vil vi sammen utforske traumet og utvikle strategier for å håndtere det. Du vil lære teknikker for å bearbeide traumatiske minner, redusere unngåelsesatferd, og forbedre livskvaliteten.
Typisk behandlingslengde
For PTSD varierer behandlingslengde, men ofte er 12-20 timer nødvendig for å oppnå betydelig forbedring. Mer komplekse traumer kan kreve lengre behandling.
Behandlingsmetoder
- EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing)
- Kognitiv atferdsterapi (KAT)
- Eksponeringsterapi
- Narrativ eksponeringsterapi (NET)
- Metakognitiv terapi
- Stressinnoculation training (SIT)
Behandlingsmetoder vi bruker
Ofte stilte spørsmål om PTSD
EMDR og kognitiv atferdsterapi er anerkjente metoder for PTSD. Vi tilbyr EMDR for bearbeiding av traumatiske minner og kan kombinere med andre metoder etter behov.