Traumebehandling/EMDR
Effektiv behandling for PTSD og traumer
EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) er en anerkjent og vitenskapelig dokumentert behandlingsmetode for posttraumatisk stresslidelse (PTSD) og andre traumerelaterte problemer. Metoden ble utviklet av Francine Shapiro og er anerkjent av både WHO og Norsk Psykologforening.
EMDR hjelper hjernen med å bearbeide og integrere traumatiske minner på en trygg måte. Når vi opplever et traume, kan minnet bli "fastlåst" i hjernen med de opprinnelige bildene, lydene, luktene og følelsene. EMDR hjelper hjernen med å bearbeide disse minnene slik at de kan lagres på en mer adaptiv måte.
Behandlingen innebærer at klienten fokuserer på det traumatiske minnet mens de samtidig følger terapeutens finger eller en lys som beveger seg fra side til side. Dette simulerer REM-søvn (rapid eye movement), som er hjernens naturlige måte å bearbeide minner på.
Hvem passer dette for?
EMDR er spesielt egnet for personer med PTSD, komplekse traumer, enkeltstående traumatiske hendelser, og andre traumerelaterte problemer. Metoden kan også være nyttig for personer som har opplevd traumer i barndommen.
Hva kan du forvente?
I EMDR-behandlingen vil vi først etablere trygghet og stabilitet. Deretter vil vi identifisere og bearbeide spesifikke traumatiske minner. Behandlingen skjer i trygge omgivelser, og du har alltid kontroll over prosessen. Mange opplever at minnene blir mindre intense og mindre påtrengende etter behandling.
Typisk behandlingslengde
EMDR kan være en relativt kort behandling. For enkeltstående traumer kan 3-6 timer være tilstrekkelig, mens mer komplekse traumer kan kreve lengre behandling.
Metoder og teknikker
- Bilateral stimulering (øyebevegelser)
- Traumeminne bearbeiding
- Resursinstallasjon
- Fremtidig mal
Les mer om disse behandlingsområdene
Ofte stilte spørsmål om Traumebehandling/EMDR
Ja, EMDR kan være svært effektiv for både nylige traumer og traumer fra barndommen. For komplekse barndomstraumer kan behandlingen ta lengre tid.