Helseangst
Spesialisert behandling for helseangst
Helseangst, også kalt hypokondri, er en tilstand der personer opplever vedvarende bekymring og frykt for å ha alvorlig sykdom, til tross for at legeundersøkelser ikke viser noen sykdom. Dette kan være svært belastende og påvirke hverdagen betydelig.
Hva er helseangst?
Personer med helseangst opplever ofte:
- Vedvarende bekymring om helse og kroppsfunksjoner
- Hyppig sjekking av kroppen for tegn på sykdom
- Unnvikelse av helseinformasjon eller medisinske undersøkelser
- Tvangsmessig søking etter helseinformasjon
- Bekymring som ikke avtar selv etter negative legeundersøkelser
Behandling av helseangst
Gjennom metakognitiv terapi hjelper vi deg med å:
- Identifisere og endre negative tankemønstre rundt helse
- Redusere bekymringstendensen
- Mestre unnvikelssatferd
- Utvikle sunnere forhold til kroppen og helse
Behandlingen fokuserer på å hjelpe deg med å forstå hvordan bekymringstankene fungerer, og lære deg teknikker for å håndtere dem på en mer konstruktiv måte.
Hvem passer dette for?
Helseangst-behandling er egnet for personer som opplever vedvarende bekymring om helse, selv etter at legeundersøkelser har vist at alt er normalt. Hvis bekymringene om helse påvirker din daglige funksjon eller livskvalitet, kan behandling være nyttig.
Hva kan du forvente?
I behandlingen vil vi sammen identifisere bekymringsmønstrene dine og utvikle strategier for å håndtere dem. Du vil lære teknikker for å redusere bekymringstendensen og utvikle et sunnere forhold til kroppen og helse.
Typisk behandlingslengde
For helseangst kan behandlingslengde variere, men ofte er 8-12 timer tilstrekkelig for å oppnå betydelig forbedring.
Behandlingsmetoder
- Metakognitiv terapi
- Kognitiv restrukturering
- Eksponering og respons prevensjon
- Bekymringsmestring
Behandlingsmetoder vi bruker
Ofte stilte spørsmål om Helseangst
Helseangst er vedvarende bekymring om helse til tross for at legeundersøkelser ikke viser sykdom. Vi bruker metakognitiv terapi for å redusere bekymringstendensen og utvikle et sunnere forhold til kroppen og helse.